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2015-10-02 09:10:01
スポーツジムで、ダイエットを兼ねトレーニングしている
Aさんから聞いた話です。 理想の身体をつくっていく上で大切なことは、 鍛える筋肉をしっかり把握して、意識することだそうです。 同じ腕立て伏せでも、腕の筋肉を意識するのと 胸の筋肉を意識するのでは、効果が違ってくるということでした。 そして、もっと効果的なのは、頭で意識するだけではなく、 鏡で自分の姿を見ながらやることだそうです。 筋肉の部位や動きを、目でもしっかり確認すると、 より効果的にバランスのよい身体が作れるそうです。 ビジネスパーソンとして成長したいと思っている皆さんは、 具体的に鍛えたい部分を把握し、意識できているでしょうか。 やみくもに努力するのではなく、 現状の把握、鍛える部分の意識、行動の確認を意識して、 自分を鍛えていきたいものです。 
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株式会社 ハウスプラザ
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