東京・千葉・埼玉エリアの一戸建て・中古マンション・土地の購入を全力でサポートします。
東京・千葉・埼玉エリアの一戸建て・中古マンション・土地の購入を全力でサポートします。
|
<< 2024年11月 >>
記事カテゴリー
月間アーカイブ
|
2014-11-04 14:48:47
ヘルシーライフのコツ☆コリほぐしをしましょう
紅葉がキレイな季節になり、気温も下がってきました。
寒さが増してくると、自然に体が縮こまり、コリが出てきます。 仕事や家事の合間に、ちょっとひと休みしながら、コリほぐしをしましょう。 イスに座ったまま、ゆっくり首を前に倒します。 そのまま息を吸いながらゆっくり右に回し、 息を吐きながらもとの位置にゆっくりと戻します。 続けて、左側に息を吸いながらゆっくり左に回し、 息を吐きながらもとの位置に戻します。 次に、顔は正面を向いたまま、ゆっくりと頭を左に倒します。 そして、息をゆっくり吐きながら右肩を落とします。 ゆっくりと頭を戻し、反対側も同じようにします。 首の筋をのばすと血流が良くなりコリが取れてきます。 顔色も良くなるので一石二鳥ですね。 
|
株式会社 ハウスプラザ
国土交通大臣免許（6）第5542号
〒120-0005 東京都足立区綾瀬4-9-30
営業時間：9:30 - 20:00
定休日：火曜日・水曜日（本店無休）
