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2014-12-30 17:29:21
ヘルシーライフのヒント☆女性の冷え取り
冬は寒い日が続くので、冷え症でなくても体の芯から冷え切ってしまいます。
そして、男性に比べて女性の方が冷えやすいのです。 冷え症は万病の元、といわれるくらいですから、冷えをとる習慣を身につけましょう。 「冷え」とは上半身と下半身の体温の差、のことだそうです。 着込んでいるつもりでも、頭がぼーっとしたり顔がほてってしまい、反対に足は冷たい。 こんな状態を「冷え」といいます。 これを解消するにはとにかく「下半身を温める」こと。 靴下の重ね履きや、5本指ソックスを履く、自宅に戻ったら足湯をしたり、熱すぎない お湯にじっくりとつかってみる。 そして、「首」がつく部分を温めること。足首、手首、首、を温めてみてください。 今までよりも冷えが少なくなり、温かく感じられます。 マフラーや手袋、レッグウォーマーなど、上手に使って冷えから体を守りましょう。 オシャレもできて、一石二鳥ですね。 
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