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2015-06-23 15:51:10
ヘルシーライフのコツ☆夏こそ、しっかりお風呂
ジメジメしてた日々が続いていますね。
オフィスや家でも、冷房を使う機会が増えてきたのではないでしょうか。 １日中ずっと冷房の効いた部屋にいると、汗をかく機会が減ります。 夏に汗をかかない生活をしていると、汗腺が衰えて、 代謝が悪くなって老廃物がたまり、疲れやすくなってしまいます。 また、太りやすくなる可能性もあるとか。注意したいですね。 そこで、手軽なのが、夏こそしっかりお風呂に入ること。 暑いからってシャワーで済ませず、３８～４０度ぐらいのぬるめのお湯に ２０分ぐらい半身浴をするのがおすすめです。 ゆったりとお風呂に使って、明日の活力を養いましょう。 汗をたっぷりかくので、お風呂の前後の水分補給を忘れずに。 ぬるめの半身浴は、暑くて寝ぐるしいという人にもおすすめです。 
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