東京・千葉・埼玉エリアの一戸建て・中古マンション・土地の購入を全力でサポートします。
東京・千葉・埼玉エリアの一戸建て・中古マンション・土地の購入を全力でサポートします。
|
<< 2024年11月 >>
記事カテゴリー
月間アーカイブ
|
2015-12-25 14:52:45
ヘルシーライフのコツ☆新年は背筋を伸ばして
寒いとつい背筋が丸まって猫背になってしまいますが、
姿勢が悪い人の中には、腰痛を訴える人が多いようです。 脊柱（背骨）は、頚椎、胸椎、腰椎から構成されています。 胸椎は後方へ、腰椎は前方へ、ゆるやかなカーブを描いて湾曲していて、 それぞれお互いに干渉し合って、うまくバランスが保たれています それが、猫背になると、腰椎はバランスをとろうとして、 どうしても湾曲が強くなります。この湾曲が強くなりすぎると、 腰部の筋肉や靭帯へのストレスが強くなって、腰痛の原因になる、というわけ。 また、猫背になると、頭が前に出て、うつむいた姿勢になり、 首や肩コリの原因にもなります。 新年は、シャキッと背筋を伸ばして迎えたいですね。 自分の頭が風船になって、 その風船が体全体を上の方へ持ち上げている様子を イメージしてみてください。 そんなイメージでリズミカルに歩くと、見た目にも、体にもいい姿勢になりますよ。 
|
株式会社 ハウスプラザ
国土交通大臣免許（6）第5542号
〒120-0005 東京都足立区綾瀬4-9-30
営業時間：9:30 - 20:00
定休日：火曜日・水曜日（本店無休）
