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2014-11-18 14:10:29
髪の傷みやパサつきの原因は、
食事やストレス、喫煙、紫外線などで起こります。 髪の毛の99％は、ケラチンというタンパク質で できています。 ケラチンは、肉・魚・卵・大豆などからとることができます。 しっかりと栄養を取って、新しく生まれてくる髪を 美しいツヤのある元気な髪に育てましょう。 乾燥は髪の老化を早めます。適度な保湿も大切です。 あわせて紫外線対策も必要です。 日差しが強いときは、帽子をかぶったり日傘を使って 髪を守ってあげてください。 意外に知られていないのが、睡眠不足によるダメージ。 ダメージの修復は22時～2時の間がピークを迎えます。 美しい髪のためにも、この時間帯にはお布団に入り、 良い睡眠を取りたいですね。 
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